リフレのぐっすりずむについて

リフレのぐっすりずむ公式ページ

睡眠の質の低下原因について

睡眠の質の低下にはさまざまな原因や個人差もありますが、1人の人の中でもいくつもの原因が重なって睡眠の質を低下させている場合もあります。そんな睡眠の質の低下の原因の中でも、今の時代ならではとも言える原因も。例えばスマホやパソコンの画面から出るブルーライトによる影響なども大きいと言われています。
また現代はストレス社会とも言われており、どこでもストレスでいっぱいです。精神的なストレスによる睡眠の質の低下もまた、現代ならではの原因の一つかも知れません。そして現代は夜中も活動しているため夜勤も多くなり、生活リズムが狂ってしまっている人も多いのではないでしょうか。
他にも高齢者社会とも言われるほど高齢者が増え、高齢者独特の睡眠トラブルなども増えています。このように本当にさまざまな理由がありますが、最近睡眠の質が低下したと感じたら「リフレのぐっすりずむ」のお試しがおすすめです!

L-テアニンの働き

ちょっと疲れたときに、一杯のお茶でホッとした経験はありませんか。昔から「お茶で一服一休み」という言葉があるほど、落ち着いた気持ちになることができます。それがL-テアニンという成分の働きだったのです。リフレでは、このL-テアニンを原料メーカーとの協力によって研究を続け、睡眠の質の向上とストレス緩和というダブルの働きを持った機能性食品を開発しました。
日本茶にはコーヒーより多くのカフェインが含まれていると言われていながら、コーヒーのように睡眠を邪魔しにくいのはなぜなのか。これもお茶に含まれているL-テアニンの働きだったのです。現代人はストレスが多く、その上睡眠の質が低下している人も多いのが現実。この二つをクリアすることができる成分こそL-テアニンであり、研究を続けた結果「リフレぐっすりずむ」が誕生したのです。

 

「リフレのぐっすりずむ」の成分

主成分は機能性関与成分であるL-テアニンを1日の目安量に200mgも配合。それだけでなくリラックス成分とも言われているGABAや睡眠アミノ酸とも言われているグリシン。そして不足しがちなビタミンでもあるビタミンB1、B6、B12もバランス良く配合されています。これらの成分がカプセルイン。1日1粒を目安に毎日続けることで「リフレのぐっすりずむ」の良さを感じることができるはずです。

 

「リフレのぐっすりずむ」プラスα

睡眠に不満を感じたときには、「リフレのぐっすりずむ」を摂取し、プラスαとしてちょっとしたポイントを覚えておきましょう。まず寝る前に気持ちが良いと感じるような、ゆったりとしたストレッチで心身のリラックスを心掛けます。

 

またお風呂は38〜40度程度に20分は浸かり、就寝1時間前までに出るようにしょう。体温が下がり始める頃になると睡眠欲求を感じます。逆に就寝近くにお風呂を出ると、なかなか眠気が訪れません。そして寝室はリラックスできるように落ち着くイメージに。

 

また就寝1時間前ほどからは間接照明などを利用して、部屋全体の明るさを落としリラックスしましょう。そして就寝前のタバコ、カフェインの多い飲物、食事、お酒は避けるようにしたいもの。就寝直前にパソコン画面やスマホなどの画面を見るのも避けるべきです。

 

お得な定期コースがおすすめ

リフレのぐっすりずむ

通常価格

1カ月分31粒入り2,980円(税込)+送料

定期コース

毎月2,682円(税込)送料無料。
初回限定定期コース申し込みで乳酸菌とアミノ酸をプラスした基礎サプリ「マルチビタミンミネラル」1週間分プレゼント。

 

 

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