スキンケアについて

「スキンケア」は女性だけでなく男性にも大切なことですが、やはり女性はメイクで肌を酷使していることもあるので、しっかり「スキンケア」をしたいもの。もちろん「スキンケア」は顔だけでなく体全体の「スキンケア」も重要です。「スキンケア」の基本についてまとめてみました。

 

「スキンケア」の目的

スキンケアの目的

「スキンケア」といっても、人それぞれ目的はいろいろです。まず顔や体の清潔を目的とする「スキンケア」。また顔や体の肌質の向上を目的としている場合もあります。例えばしっとりした肌、もちもち肌、すべすべの肌、キメの細かい肌などを目的としている場合も。また吹き出物やニキビなどができやすい人は、ニキビを予防することが一番の目的という場合もあります。他にも日焼けを防いで白い肌、シミなどをケアしたい人。シワやたるみ、法令線など、アンチエイジングを目的とした「スキンケア」。人によっては妊娠線のケアを目的とした「スキンケア」もあります。

 

「スキンケア」の基本

スキンケアの基本

「スキンケア」の基本はやはり洗顔です。もちろん体の「スキンケア」も洗うことが基本となります。特に使用する石鹸などについては質の良いものを選びたいもの。合成界面活性剤などが使われているアルコール系のものを長く使用すれば、毛穴の中の大切な皮脂まで取り除き、乾燥肌や脂性など皮脂量コントロールができない肌になることもあります
また汚れがきちんととれないと、メイク分が残って肌荒れやくすみの元にもなってしまいます。そして化学物質の多い石鹸は、アレルギーを引き起こすことにも。そのため質の良い石鹸を選ぶことと、洗い方も重要であり「スキンケア」の基本となります。

 

「スキンケア」に重要なことは保湿

スキンケアで重要なのは保湿です

体でも顔でも「スキンケア」に重要なことの一つは保湿なのです。体内の保湿成分として代表的な成分は、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、プロテオグリカン、エラスチンなど他にもたくさんあり、これらは体内で生成される成分です。そしてこれらは肌細胞の中で保湿のために大切な成分と言われています。
しかしこれらの成分は、年齢とともにどんどん減少していくため、これらの成分をサプリなどで摂取したり、肌からすり込んだり、注射して肌細胞に入れたりという「スキンケア」をしていきます。どのような方法であっても、とにかく肌細胞の保湿を保つことが重要であり、美しい肌づくりやアンチエイジングの基本的なことなのです。

 

他にもエイジングやターンオーバーの改善に人気の、動物胎盤から抽出されるプラセンタエキスやEGF(上皮細胞成長因子)。シミ防止や改善にも働き、コラーゲンなどの美肌成分の生成をサポートするビタミンC。美のホルモンとも言われているエストロゲンと、分子構造がとても似ているイソフラボンなど、さまざまな成分が、どれも保湿につながっているとも言えるのではないでしょうか。

 

「スキンケア」はただ良い成分を付けるだけではない

「スキンケア」というと、はやり肌に良い成分を付けるというイメージがあります。もちろん足らなくなった美肌成分を補給することはとても重要です。しかしそれだけではなく、本来は体の中から改善することも考えたいもの。

 

「スキンケア」はただ良い成分を付けるだけではなく身体の中からきれいにする努力も重要です

まずバランスのとれた食事によって、栄養がしっかり摂れていますか。極端なダイエットなど栄養不足は、肌も髪もボロボロです。また血液の流れや代謝は順調でしょうか。冷え性の人は肌にもトラブルが起こりやすくなります。これは血行が悪く、代謝が低下しているため肌のターンオーバーも滞っているからです。
そのため適度な運動や、お風呂で体を温めるようにしたり、食生活や生活リズムを整えることも重要。他にも便秘なども肌荒れにつながります。そんなときには体の環境を高める乳酸菌などを摂取することも重要です。このように肌の状態は体の状態と関係が深く、良い成分を肌に付けるだけがスキンケアではなく、体の中からスキンケアをすることも大切になります。

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