トレッキング何から始めればいいの?

山の情報収集について

山の情報収集

まずは、登ってみたい山の情報収集をしましょう。インターネットや本から情報収集をしてみてください。
はじめて、トレッキングをするのに疲れだけが思い出に残るのはとても残念なことです。 その理由として考えられるのが、

  • 景色の良し悪し
  • 眺望の良し悪し
  • 標高差のきつさ

があります。

景色の良し悪し

景色の良し悪しは、本やネットで公開されている情報をもとにするとおおよその検討は付きますが、そのようなところに掲載されている写真は、天候が好条件でプロが撮影したものがほとんですから、トレッキング当日の天候に大きく左右されます。紅葉の季節や時期は限られていますので、当日の天気予報を参考にしましょう

眺望の良し悪し

眺望の良し悪しは、天候に左右されます。専門用語でいうところの「ガス」です。水蒸気の流れが目前にあるといことです。一般的な表現だと霧の中にいることを想像していただくとよくわかると思います。周りが真っ白で何も見えない状態です。 山頂までたどり着いても、ガスで何も見えないなんてなことは良くあることです。 そのような経験がある方は、いずれその山をリベンジする人が多いですね。

標高差のきつさ

標高差の多い山はしんどいです。表現が少し乱暴ですが、標高差があったとしても緩やかに登れる山なら疲労感は薄いです。一番しんどいのが短時間で標高差のきつい山を登る場合です。 これが良くわかるのは、山と渓谷社の分県登山ガイドに記載されている標高差のグラフです。
他のページでも紹介している、Yamapでも標高差と距離をグラフにしたものが見れますので 様々な山を見比べてみてください。 緩やかな折れ線グラフになっているものが、太ももへの負担が少なく初心者向きです。
また、標高の低い山500m前後の山にチャレンジしてみるのも良いと思います。 場所によつては、もっと低い山もあると思います。まず、自分の体力がどれくらいなのかを知るためには無理ないところで始めてるみることです。
日帰りで行ける距離にある山を見つけて登山計画を立てましょう。

行きたいところの調べ方

 

トレッキング用品の準備

トレッキング用品の準備

トレッキングシューズですが 専門店に出向いて購入することをお勧めします。お店のスタッフにこれからトレッキングを始めることを伝えて、相談に乗ってもらうのベストです。 通販でも購入することは出来ますが、履いて自分の足に合うかどうかを確認することが重要です。長い時間舗装されていない環境を歩きます。はじめての方ではちょっと想像できない環境です。

  • 石がゴロゴロしてる。
  • 大きな岩を乗り越える。
  • ぬかるみがあるところ。
  • 小川を渡る。
  • 土が露出している急こう配の登り下り
  • 木の根っこが露出している。

などの、悪条件下を常に歩くことを想定して下さい。晴れているときばかりではなく、雨の後などは特に滑りやすいです。 全てトレッキングがそうでなくても生活圏にあるアスファルトのような場所はほぼないです。 このような環境下で長時間歩くことは危険も伴うわけです。トレッキングシューズでなければ通れないわけではないですが、悪路であるほどパフォーマンスを発揮してくれます。それと足を守ることが出来るのがトレッキングシューズです。

 

またトレッキングシューズをお店で購入する際、お店のスタッフさんに、目的の山のことや、今後の予定などを一緒に相談してみるのもよいです。
まだ、どこの山にも登っていないなら自分にどのようなトレッキングが合うのかは、未知の世界です。 低山トレッキング、3000m級の山、縦走トレッキングなど様々です。既に一緒に行く人が決まっているなら、ほぼその方と同じ方向性になると思いますが一人の場合だと情報量が少なく経験もないことから不安が多いと思います。この辺りを補うためにスタッフに質問するとよいと思います。

 

登山時の服装の準備

服装については、速乾性のあるものが必要です汗は体を冷やします。夏でも標高の高さと風で一気に体温が下がる場合もありますので注意しましょう。 何度かトレッキングを経験すれば、どれくらいのものが必要なのかが分かってきます。

 

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